Friction Training™

FLOWIN® to szwedzka innowacja w dziedzinie treningu, rozwijana od 2003 roku. Może być używana w fizjoterapii, centrach fitness, golfie i wielu innych sportach. FLOWIN® zostało wyprodukowane w Skandynawii w 2007 roku, a dziś rozpoczęto wprowadzanie jego idei na całym świecie. FLOWIN® to również Friction Training™ – odwrotność ślizgania. Sprzęt i idea FLOWIN® posiadają jedyne w swoim rodzaju cechy, takie jak zoptymalizowane i gwarantowane tarcie, gdzie kluczowym elementem jest to jak zostało ono uzyskane. Płyta prowadzi przez punkty odniesienia ważne zarówno dla trenującego jak i dla instruktora. Ułatwia ona orientację podczas treningów w większej grupie. Bez wątpienia korzyści płynące z treningu funkcjonalnego z FLOWIN® są niezliczone, zarówno dla zaawansowanych użytkowników, jak i dla początkujących.

Narzędzie treningowe FLOWIN® oferuje skuteczne i kompletne ćwiczenia całego ciała. Z ideą FLOWIN® zyskasz ogromną ilość profesjonalnie zaprojektowanych ćwiczeń treningowych – wszystko całkowicie zmaksymalizowane dla najlepszej skuteczności. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w lekkoatletyce, zespół FLOWIN® próbował stworzyć funkcjonalne i kompletne narzędzie treningowe dla każdego, bez względu na kondycję. Dużo uwagi w trakcie projektowania zespół poświęcił badaniu w jaki sposób może zastąpić tradycyjny sprzęt do podnoszenia ciężarów. FLOWIN® powstał we współpracy ze szkołami wyższymi oraz ekspertami inżynierii materiałowej. Ta współpraca zaowocowała stworzeniem unikatowego narzędzia treningowego, dla którego jedynym obciążeniem jest ciało. Dziś ponad 300 wysokiej jakości ćwiczeń może być wykonywanych na tym niewielkim sprzęcie.

FLOWIN® umożliwia trening z dokładnie zbadanym i zoptymalizowanym oporem pomiędzy podkładkami oraz płytą. W trakcie jednego ćwiczenia uruchamia się całe grupy mięśni. Dzięki podkładkom można ćwiczyć przenosząc punkty wspomagania na łokcie, kolana, dłonie, stopy. Dzięki zmianie punktów wspomagania dostosowuje się ćwiczenia do swoich możliwości i tym samym osiąga najlepsze rezultaty, bez względu na wiek czy liczbę wcześniejszych treningów. Przy tym samym układzie można używać statycznej stabilizacji stawów podczas treningu i konsekwentnie zmieniać zaktywizowane mięśnie od dynamicznego (inicjator, siła napędowa) przez synergiczny (asystujący) do statycznego (stabilizujący). Trening z FLOWIN® jest bardzo efektywny i nawet osoby z jasno określonymi celami, mające duże oczekiwania wobec tego narzędzia skorzystają z niego z powodzeniem. Poprzez wprowadzenie idei treningu nieskrępowanego ruchu ciała nie zmusza się ćwiczących do wykonywania ćwiczeń które wymagają pozycji siedzącej lub wspomagania. FLOWIN® to narzędzie treningowe i idea która pomaga osiągnąć pożądane rezultaty zarówno w mobilności, stabilności, sile czy szybkości.




Dla fizjoterapeuty i pacjenta Friction Training™ z FLOWIN® oferuje rehabilitację z otwartymi lub zamkniętymi łańcuchami kinematycznymi. Unikatowość produktu leży w jego prostocie i różnorodności ćwiczeń. Jesteś w stanie wykonać bezpieczny trening stabilizujący jak również utrzymać ciało w pozycji nawet pod koniec ruchu. FLOWIN® umożliwia aktywny i wysoce efektywny trening.

Dla instruktora fitness oraz ćwiczącego Friction Training™ z FLOWIN® pozwala na funkcjonalny trening ukierunkowany na wybrane grupy (nogi, tułów i ramiona) jak również trening obwodowy. Najprawdopodobniej jako pierwsza, całkowicie skuteczna, oparta na sile formuła grupowych ćwiczeń fitness, FLOWIN® nadaje nowy wymiar ćwiczeń grupowych jak również treningu indywidualnego.

Dla trenera i lekkoatlety Friction Training™ z FLOWIN® oferuje liczne możliwości programów treningowych. Trening całych grup mięśniowych oraz możliwość wykonywania ćwiczeń w dowolnym miejscu (nawet pod samą ścianą) to podstawowe korzyści, które atleta może mieć dzięki temu narzędziu. Co więcej FLOWIN® to bezpieczne i łatwe narzędzie do oswojenia dzieci z treningiem siłowym.

Narzędzie FLOWIN® high wraz z dedykowanymi technikami umożliwia ćwiczenia siłowe bez użycia dodatkowego obciążenia, a trening opiera się na ruchach w trzech płaszczyznach (czołowej, strzałkowej i poprzecznej) jak również na ruchach rotacyjnych. To także świetne narzędzie do treningu siły dynamicznej, jak również pozwalające na trening elastyczności podczas ćwiczeń siłowych. Użycie różnych zakresów ruchu i rozłożenia obciążenia na wiele stawów umożliwia efektywny trening, bez względu na to czy trenowane są mięsnie inicjujące, czy stabilizujące. Friction Training™ z FLOWIN pomaga poprawić stabilność, mobilność, kontrolę i koordynację. Powoduje również bardziej efektywne wykonanie ćwiczeń, prawidłową postawę i znacznie mniejszą podatność na kontuzje. Friction Training™ dzięki swobodnym ruchom ciała pozwala każdemu rozwinąć siłę i stać się silniejszym oraz szybszym.

Friction Training™ z FLOWIN® korzysta z kinetycznego tarcia które wyzwala się kiedy podkładki poruszają się po płycie. Wskaźnik tarcia kinetycznego określony jest symbolem μk i jest go mniej niż statycznego nacisku. W kierunku przeciwnym do ruchu produkowane jest tarcie a ponieważ kinetyczny nacisk posiada siłę, która blokuje ruch, szybkość ruchu jest zredukowana, co jest jedną unikalnych cech FLOWIN®.

Możliwość stałej kontroli nacisku i jego zmiany w dowolnym momencie ćwiczenia sprawia, że z treningów mogą korzystać również osoby po kontuzjach lub z problemami stawów, takimi jak osteoporoza. Nacisk powoduje dokładną kontrolę ruchu, łatwą do utrzymania a zakres ruchu nie przekracza poziomu wykorzystania mięśni. Kontrolujesz swój trening i jego rezultat dzięki kombinacji obciążenia (nacisk na płytę, liczba punktów wspomagania, umiejscowienie punktów wspomagania, odległość między nimi) oraz ruch (liczba zestawów, powtórzeń, szybkość, zakres ruchu i użycie statycznej stabilizacji).